مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017 | اس ام اس عاشقانه | LovelySMS.ir

مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017 | اس ام اس عاشقانه | LovelySMS.ir

اس ام اس عاشقانه,اس ام اس تیکه دار,اس ام اس تنهایی,اس ام اس دلشکستگی,جملات عاشقانه,اس ام اس بوسه

امروز یکشنبه , ۲۶ آذر , ۱۳۹۶ شما در اس ام اس عاشقانه هستید.

ساعت بافتني روژين

مدل مانتو | مدل مانتو جدید | مدل جدید لباس

مدل مانتو کتی 1 731x1024 مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017

گالری عکس و مدل مانتو کتی برند تن پوش را برایتان جمع آوری کرده ایم. این مانتو های زیبا برای سال ۹۶ و ۲۰۱۷ معرفی شده اند و طرح های منتخب این برند برای کریسمس بوده اند. برای مشاهده مدل مانتو کتی برند تن پوش ۹۶ و ۲۰۱۷ به ادامه مطلب بروید. 

مدل مانتو کتی 2 1024x1024 مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017

مانتو زمستانه

مدل مانتو کتی 3 731x1024 مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017

مانتو دانشگاهی

مدل مانتو کتی 4 731x1024 مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017

مانتو کتی 

مدل مانتو کتی 5 731x1024 مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017

مدل مانتو دخترونه

مدل مانتو کتی 6 731x1024 مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017

مدل مانتو ۹۶ و ۲۰۱۷

مدل مانتو کتی 7 731x1024 مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017

مدل مانتو کتی برند تن پوش ۹۶ و ۲۰۱۷

مدل مانتو کتی 8 731x1024 مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017

عکس مانتو

مدل مانتو کتی 9 731x1024 مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017

مدل مانتو

مدل مانتو کتی 10 731x1024 مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017

 

نکاتی ای برای تناسب اندام : 

سر پا بایستید. دست ‌های‌ تان را کاملا از هم باز کنید و یک پای ‌تان را از روی زمین بردارید و بدن ‌تان را به سمت جلو و پای بلند شده ‌تان را به سمت عقب متمایل کنید. چند ثانیه در این وضعیت بمانید و در هر مرتبه تکرار، پای بلند شده‌ تان را جا به‌ جا کنید.

 

سر پا بایستید. دو دمبل نیم تا دو کیلویی دست ‌تان بگیرید و دست ‌های‌ تان را به حالت عمود با بدن ‌تان قرار دهید. حدود ۲۰ ثانیه در این حالت بمانید و بعد از ۱۰۰ ثانیه استراحت این حرکت را دوباره انجام دهید. برای هر چه زودتر آب شدن شکم‌ تان باید این حرکت را حداقل روزی ۱۵ مرتبه انجام دهید و به مرور آن را به ۳۰ مرتبه در روز هم برسانید.

 

همان‌ طور که نشسته ‌اید و مشغول کارهای روزمره ‌تان(مثلا تماشای تلویزیون) هستید، با کف دست خیلی آهسته به شکم خود ضربه بزنید.

 

با دوستانتون به اشتراک بذاریدfacebook مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017email مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017twitter مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017linkedin مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017google مدل مانتو کتی برند تن پوش 96 و 2017

دیدگاه مطلب مدل مانتو کتی برند تن پوش ۹۶ و ۲۰۱۷

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)